Post Page Advertisement [Top]

یہ مضمون کھانے پینے اور دوائیوں سے متعلق ایک مسودہ ہے۔
آپ اس سے متعلق منصوبوں کی سفارشات کے مطابق اپنے علم کو (کس ​​طرح؟) بہتر بنا کر شیئر کرسکتے ہیں۔


سبز سبزیاں ، الیم پودے ، اور مصلوب خور سبزیاں صحت مند غذا کا اہم جزو ہیں۔

عام پھل: سیب ، ناشپاتی ، اسٹرابیری ، سنتری ، کیلے ، انگور ، کینری خربوزے ، تربوز ، تربوز ، انناس اور آم۔
صحت مند غذا کسی کی عمومی صحت کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے [1]۔

ایک اچھی غذا جسم کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے: سیال ، ضروری امینو ایسڈ ، پروٹین [2] ، فیٹی ایسڈ ، وٹامن ، معدنیات ، اور کافی کیلوری۔ صحتمندانہ خوراک متعدد پودوں اور جانوروں کے کھانے سے مطمئن ہوسکتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ کھپت کی وجہ سے یہ زہریلا یا ضرورت سے زیادہ وزن میں اضافے کے بغیر ضروری توانائی مہیا کرتا ہے۔ موٹاپا ، دل کی بیماری ، ٹائپ 2 ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر اور کینسر جیسے صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لئے صحت مند غذا (جسمانی سرگرمی کے علاوہ) بھی ضروری ہے۔

Bottom Ad [Post Page]

| Designed by Tachnology by Ertugrul